Um die besten Voraussetzungen f\u00fcr den gesunden Schlaf Ihres Babys zu schaffen, sind einige wichtige Punkte zu beachten:<\/p>\n
Schlaftipp 1<\/strong><\/p>\n Die Raumtemperatur<\/strong> im Zimmer in dem Ihr Baby schl\u00e4ft sollte nicht zu warm sein. Ideal sind 18-20 Grad Celsius<\/strong>. Gem\u00e4ss verschiedenen Untersuchungen vermindert diese Idealtemperatur auch die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr den zwar seltenen, aber gef\u00fcrchteten pl\u00f6tzlichen Kindstod. Die relative Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 50-60 Prozent betragen. Im Winter ist deshalb ein Luftbefeuchter empfehlenswert. Als Alternative k\u00f6nnen Sie aber auch feuchte T\u00fccher im Zimmer aufh\u00e4ngen oder Ihre W\u00e4sche am W\u00e4schest\u00e4nder trocknen lassen.<\/p>\n Schlaftipp 2<\/strong><\/p>\n Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den R\u00fccken!<\/strong> Seit in den 80er Jahren diese Massnahme von den Kinder\u00e4rzten empfohlen wurde, sind die Zahlen des pl\u00f6tzlichen Kindstodes massiv zur\u00fcck gegangen.<\/p>\n Schlaftipp 3<\/strong><\/p>\n Ziehen Sie Ihr Baby nicht zu warm an.<\/strong> Wir haben sehr gute Erfahrungen gemacht mit kleinen Babyschlafs\u00e4cken. Wir haben unseren T\u00f6chtern jeweils einen langarmigen Body angezogen und sie so in den Schlafsack gelegt. Unsere T\u00f6chter haben so sehr gut und wohltemperiert geschlafen.<\/p>\n Schlaftipp 4<\/strong><\/p>\n Geben Sie Ihrem Baby Geborgenheit indem Sie ihm aus T\u00fcchern oder wenigen Stofftieren ein kleines Nest bauen<\/strong>.\u00a0Achten Sie jedoch darauf, dass Ihrem Baby beim Schlafen nichts aufs Gesicht geraten kann (Erstickungsgefahr!).<\/p>\n Schlaftipp 5<\/strong><\/p>\n Matratze:<\/strong> Wir haben uns f\u00fcr unsere erste Tochter eine superteure Matratze im Babyfachgesch\u00e4ft aufschwatzen lassen mit Kokosnussfasern drin etc.. F\u00fcr den guten Schlaf Ihres Babys k\u00f6nnen Sie sich diese Anschaffung sparen. Wichtig sind beim Kauf folgende Punkte:<\/p>\n Schlaftipp 6<\/strong><\/p>\n Kopfkissen und Decke:<\/strong> Weder das eine noch das andere ist notwendig. Ein Kopfkissen oder eine dicke Decke k\u00f6nnen dem Baby in den ersten Monaten sogar gef\u00e4hrlich werden, da Babys darunter ersticken k\u00f6nnen. Ausserdem besteht beim Einsatz einer Decke akute \u00dcberhitzungsgefahr (erh\u00f6hte Gefahr f\u00fcr pl\u00f6tzlichen Kindstod!). Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihr Baby zu kalt hat, decken Sie es mit einer d\u00fcnnen Baumwolldecke zu. Ziehen Sie die Decke aber nicht bis ans Kinn des Babys sondern h\u00f6chstens bin in die H\u00f6he des Bauchnabels und legen Sie Ihr Baby mit den F\u00fcssen an das eine Ende des Bettes damit es nicht unter die Decke rutschen kann.<\/p>\n <\/ins><\/ins>Schlaftipp 7<\/strong><\/p>\n Schlafort:<\/strong> Wenn Sie Ihr Baby bei sich im Zimmer haben wollen, k\u00f6nnen Sie dies nat\u00fcrlich tun. Dies hat den Vorteil, dass der Weg f\u00fcr die stillende Mutter bzw. das Schoppengeben nicht all zu weit ist. Bedenken Sie jedoch folgendes: Insbesondere M\u00fctter befinden sich nach der Geburt in einem sehr leichten Schlaf und wachen schon beim leisesten Ger\u00e4usch auf. Jede Stunde die Sie f\u00fcr Ihren eigenen ruhigen Schlaf gewinnen k\u00f6nnen, ist insbesondere in den ersten Monaten nach der Geburt sehr viel wert. H\u00f6ren Sie bei diesem umstrittenen Thema \u201cWo muss das Baby schlafen?\u201d auf Ihre innere Stimme. Egal ob das Baby bei Ihnen im Bett, in Ihrem Zimmer oder im Kinderzimmer schl\u00e4ft, es sollte f\u00fcr Sie und Ihre Familie das Richtige sein. Falls Ihr Baby in Ihrem Bett schl\u00e4ft, lassen Sie sich betreffend geeigneter Bettdecke beraten, da es bei normalen Daunendecken zur \u00dcberhitzung Ihres Babys kommen kann.<\/p>\n Schlaftipp 8<\/strong><\/p>\n Licht:<\/strong> In vielen L\u00e4den k\u00f6nnen Sie Nachtlichter f\u00fcr Babys und Kleinkinder kaufen. Dem Baby ist es jedoch egal, ob Sie ein Nachtlicht installieren oder nicht. Babys haben noch keine Angst im Dunkeln. Diese Angst entwickelt sich meistens erst ab dem 2. Lebensjahr. Wir hatten dennoch ein kleines Nachtlicht im Zimmer unserer T\u00f6chter: es half uns selbst zur Orientierung in der Dunkelheit wenn wir in Ihr Zimmer schlichen und wir mussten beim n\u00e4chtlichen Wickeln keine zus\u00e4tzliche Lampe anstellen und weckten so unsere T\u00f6chter nicht mehr als unbedingt notwendig.<\/p>\n Schlaftipp 9<\/strong><\/p>\n Schlafrhythmus: <\/strong>F\u00fcr Ihr Baby besteht nach der Geburt noch kein Unterschied zwischen Tag und Nacht und es schl\u00e4ft mehr oder weniger gleichm\u00e4ssig \u00fcber 24 Stunden verteilt. Dass die Nacht zum Schlafen da ist, muss Ihr Baby in den ersten Monaten lernen. Dieser Lernprozess findet gew\u00f6hnlich in den ersten 4 bis 6 Monaten statt. Sie k\u00f6nnen ihm dabei etwas helfen, indem Sie von Beginn an m\u00f6glichst kein Licht f\u00fcr das n\u00e4chtliche Stillen\/ Fl\u00e4schchen und Wickeln anstellen und mit dem Baby weder viel Sprechen noch Spielen. Wir empfehlen nach den ersten Wochen Ihr Baby auch schon regelm\u00e4ssig vor dem letzten Stillen\/ Fl\u00e4schchen am Abend in ein Nachtgewand bzw. Pyjama zu kleiden. Dieses \u201cRitual\u201d lehrt Ihrem Baby bereits fr\u00fchzeitig sich psychisch auf den n\u00e4chtlichen Schlaf einzustellen. Auch wenn Sie sonst nach Bedarf stillen oder f\u00fcttern sollten Sie f\u00fcr die letzte Abendmahlzeit eine mehr oder weniger fixe Zeit einplanen. Wecken Sie das Baby falls es schon schl\u00e4ft. Es spielt dabei keine Rolle, wann die letzte Mahlzeit war.<\/p>\n Falls Ihr Baby schon 3 Monate alt und gesund ist, k\u00f6nnen Sie auch damit beginnen, es regelm\u00e4ssig wach ins Bettchen zu legen. Dabei lernt es von selber einzuschlafen. Falls es in der Nacht mal aufwachen sollte, ist es sich dann gewohnt alleine wieder in den Schlaf zu finden. Falls Ihr Baby tags\u00fcber zu lange schl\u00e4ft k\u00f6nnen Sie auch damit beginnen es aufzuwecken. Vor allem ab dem sp\u00e4teren Nachmittag sollte es schon etwas l\u00e4ngere Wachphasen haben.<\/p>\n Schlaftipp 10<\/strong><\/p>\n Beruhigende Ger\u00e4usche bzw. Musik: <\/strong>Es gibt verschiedene, vor allem gleichm\u00e4ssige Ger\u00e4usche, die sehr beruhigend auf ein Baby wirken so zum Beispiel: das Ventilatorger\u00e4usch eines Dampfabzuges in der K\u00fcche, Haar-F\u00f6n auf der niedrigsten Stufe, Fahrger\u00e4usche eines Autos, das Schleudern einer Waschmaschine, laufender Geschirrsp\u00fcler, Staubsauger auf niedrigster Stufe, usw.. Ebenfalls kann auch beruhigende Musik (z.B. klassische) helfen.<\/p>\n Schlaftipp 11<\/strong><\/p>\n Herumtragen bzw. Schaukeln: <\/strong>Herumgetragen zu werden auf Mamas oder Papas Armen kann zum Einschlafen des Babys f\u00fchren. Dies kann aber auf die Dauer f\u00fcr die Eltern k\u00f6rperlich extrem anstrengend und auch zeitaufwendig werden. Abhilfe schafft hier z.B. die sleepingbaby Einschlaf- und Beruhigungshilfe<\/a>, welche mit ihren sanften Schaukelbewegungen Babys sanft einschlafen l\u00e4sst. Wenn das Baby erst mal richtig schl\u00e4ft, k\u00f6nnen Sie es anschliessend auch ins eigene Bettchen legen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um die besten Voraussetzungen f\u00fcr den gesunden Schlaf Ihres Babys zu schaffen, sind einige wichtige Punkte zu beachten: Schlaftipp 1 Die Raumtemperatur im Zimmer in dem Ihr Baby schl\u00e4ft sollte nicht zu warm sein. Ideal sind 18-20 Grad Celsius. 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